Medinfo.ru
  


 
 
Форум » Правила форума

как набрать вес?

Мне 26 лет, у меня вес 68 кг, а рост 180см и при этом сколько бы я не ел, все равно не могу набрать вес. Что посоветуете...?

Тема открыта:Консул   16.04.2006 | 21:45


Комментарии:

Просто есть - это мало. Рекомендую сочетать калорийно-белковую диету с занятиями в тренажерном зале. Работайте по методике набора массы, а не формирования рельефа - большие веса с малым количеством повторений в подходах. Подробности можно посмотреть на соответствующих сайтах или проконсультироваться прямо в зале с инструктором.
man    18.04.2006 | 14:10

Вот проблемы у народа - то как скинуть лишний вес, то как набрать. Больше есть и меньше двигаться надо и вес сам собой наберется.
Resert    15.01.2023 | 15:58

По своему опыту могу сказать, пока ходил пешком или пользовался общественным транспортом - вес не набирал. Потом, со временем купил машину, мазду тройку. И уже через полгода заметил что прибавил в весе. Так что как вариант. Сейчас езжу, уже на другой машине, вес немного лишний имеется. Кстати могу порекомендовать тем кто живет в Липецке автомагазин https://belov-parts.ru/ где можно купить автозапчасти на разные машины. Недорого и хороший выбор
Goras    15.01.2023 | 16:01






НАПИСАТЬ ОТВЕТ



E-mail:    Пароль: 





Длина сообщения не должна превышать 4096 символов.

Если Вы не зарегистрированный пользователь, то Вы не сможете оставить запись на форуме.
Зарегистрироваться можно здесь.



 
 


Medinfo.ru: свидетельство о регистрации ЭЛ№ ФС77-37722 от 13.10.2009г.
Главный редактор: кандидат медицинских наук Гавриленкова Людмила Павловна
Редакционная коллегия

Адрес редакции: 199406, Санкт-Петербург, ул.Гаванская, д. 49, корп.2

Сайт может содержать материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.

Связаться с нами

Разработка и поддержка OOO "ИЦ КОМКОН"