Форум » Правила форума
Релаксация
Так много материалов посвящено релаксационным методикам, сейчас это модно, и вроде бы эффективно в борьбе со стрессом. Но, интересно, помогает ли это в действительности в острой стрессовой ситуации. Я, например, в момент стресса не могу себя заставить расслабиться, выполнять статические упражнения и дышать медленно, особенно, если дело надо решить срочно или мне что-то реальноВыбор страницы:
|
|
1 ... 20
Комментарии:
Есть психологические, а есть психо-физиологические техники. Из очень щадящих, экологичных можно назвать отсеопатию.
Простите, а что такое отсеопатия?
У меня есть свой способ расслабиться - зеленый чай, свечи, расслабляющая музыка, или просто прогулка вечером в одиночестве.
У меня есть свой способ расслабиться - зеленый чай, свечи, расслабляющая музыка, или просто прогулка вечером в одиночестве.
Можно медитацию попробовать, как вариант;)
Правильное дыхание или просто успокоительные, на травах, типа валерианы.
Правильное дыхание или просто успокоительные, на травах, типа валерианы.
Релаксация это вообще ерунда этот способ расслабления не помогает не то что человеку в стабильном эмоциональном состоянии релакс не помогает ни кому. ЭТО ПОЛНАЯ ЕРУНДА. (считай до 10 или не считай)
Ну не скажите! Вы наверно просто не умеете расслабляться, или неправильно это делаете. Релаксация - это не просто пришел включил музыку и улегся на диван. Это психологическое расслабление, когда отдыхают не только мышцы, мозг, но и психика. Очень сложно добиться всего и сразу.
Да, и этому надо учиться. Причем, это не минутное дело, может потребоваться несколько занятий. А иначе, это будет немного не то.
Подскажите, а можно ли этому обучиться самостоятельно? Или нужны специальные курсы, учителя? Может есть какие методики?
В глубине человека спрятан огромный потенциал, силы, которые способствуют выходу из любых самых тяжелых эмоциональных состояний. Необходимо только найти путь в тот предел человеческого сознания, пребывая в котором человек приводит в порядок свой ум, мысли, эмоции.
Исследования показали, что у человека, регулярно практикующего релаксацию, повышается производительность, улучшается сон и самочувствие, углубляется социальная адаптация.
Распространенные в обществе средства расслабления - наркотики, алкоголь, антидепрессанты - подавляют психическую активность и несут лишь временное облегчение, а в итоге ещё более усугубляют положение.
Исследования показали, что у человека, регулярно практикующего релаксацию, повышается производительность, улучшается сон и самочувствие, углубляется социальная адаптация.
Распространенные в обществе средства расслабления - наркотики, алкоголь, антидепрессанты - подавляют психическую активность и несут лишь временное облегчение, а в итоге ещё более усугубляют положение.
Я дабы расслабиться врубаю специальные звуковые треки, там шум прибоя или звуки природы, мне очень даже помогает. не надо алкоголя или тем более наркоты
Мне расслабится помогает звуки леса.
Социальная сеть Арго
http://voice-argo.ru/
Дорогие Аргонавты и все наши друзья !!!
приглашаем Вас в новую Социальную Сеть Арго !!! Она создана для общения людей, заинтересованных в поддержании здоровья естественными методами - массажем, травами, минералами. А еще просто позитивным отношением ко всему , что нас окружает. Будем рады всем, кто своими статьями, результатами по бизнесу, по применению продукции поможет новым людям влиться в нашу дружную арговскую семью! Пишите, обменивайтесь интересными наработками по применению продукции, по быстрому старту в бизнесе. А может кто-то захочет стать просто потребителем продукции наших замечательных производителей! Ждем Вас, ваших историй, фотографий ! Пусть сайт станет нашим уютным домом, куда мы с удовольствием будем заходить для общения ! МЫ ВАС ЖДЕМ !!! МЫ ВАМ ВСЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ !!!
http://voice-argo.ru/
Дорогие Аргонавты и все наши друзья !!!
приглашаем Вас в новую Социальную Сеть Арго !!! Она создана для общения людей, заинтересованных в поддержании здоровья естественными методами - массажем, травами, минералами. А еще просто позитивным отношением ко всему , что нас окружает. Будем рады всем, кто своими статьями, результатами по бизнесу, по применению продукции поможет новым людям влиться в нашу дружную арговскую семью! Пишите, обменивайтесь интересными наработками по применению продукции, по быстрому старту в бизнесе. А может кто-то захочет стать просто потребителем продукции наших замечательных производителей! Ждем Вас, ваших историй, фотографий ! Пусть сайт станет нашим уютным домом, куда мы с удовольствием будем заходить для общения ! МЫ ВАС ЖДЕМ !!! МЫ ВАМ ВСЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ !!!
Релакс я думаю всем нужен иногда. В наше время все так быстро меняется что мозг не успевает за всем уследить. Ну и ритм жизни очень насыщенный. Постоянные или частые стрессы - это очень вредно
Ну тут не могу не согласиться
Есть психологические, а есть психо-физиологические техники
Каждый расслабляется как может. Кто то релаксом, кто то алкоголем. Кто то еще чем то
Есть психологические, а есть психо-физиологические техники
Каждый расслабляется как может. Кто то релаксом, кто то алкоголем. Кто то еще чем то
Я знаю человека для которого математика лучший способ расслабиться. Просто берет книгу с задачами алгебраическими, решает и таким образом у него расслабон получается.
Ну вот как это - я не могу понять
Ну вот как это - я не могу понять
Я в основном не сильно напрягаюсь, так что мне лично расслабляться не сильно надо. Но иногда да, бывает. Есть специальная музыка расслябляющая. Шум дождя, звук прибоя, пение птиц в лесу. И подобное. Я сейчас усиленно учу английский язык, хочу на ПМЖ в Англию уехать. Доки уже готовы все а вот с языком пока что не очень. Перебрал несколько курсов языковых, понял что методы изучения англияского языка в домашних условиях мне подойдут лучше всего. Учу дома, в свободное время. Изучать английский язык самостоятельно несложно, главное желание иметь и цель
Что я вам могу сказать, сейчас очень много людей находятся в стрессе, им ничего не хочется, но нужно брать себя в руки, находить то, что радует вас, например, для меня это стал https://ran-devu.com/moskva эротический массаж в москве, самое настоящая отдушина для меня, после него выхожу, как будто в отпуске неделю как минимум побывал
Терапия аутизма донорскими стволовыми клетками представляет собой инновационный подход, целью которого является улучшение качества жизни детей с аутизмом. Исследования показывают потенциал стволовых клеток в реставрации поврежденных областей мозга, что может привести к улучшению социальной адаптации и коммуникативных навыков. Новый подход в лечении, ориентированный на индивидуальные особенности пациентов, открывает перспективы для персонализированных и эффективных методов борьбы с аутизмом.
Перспективы терапии аутизма донорскими стволовыми клетками: В исследованиях подчеркивается роль стволовых клеток в восстановлении нейронов у детей с аутизмом. Новые методы лечения призваны повысить социальные навыки и облегчить коммуникацию
Индивидуализированный подход в терапии аутизма: Использование донорских стволовых клеток открывает двери для персонализированных стратегий лечения. Это направление призвано учитывать уникальные особенности каждого пациента, обеспечивая эффективность и оптимизацию результатов.
Терапия аутизма с использованием стволовых клеток представляет собой инновационный подход, направленный на восстановление поврежденных областей мозга. Эти клетки могут способствовать улучшению когнитивных и социальных навыков у детей с аутизмом. Исследования в этой области подчеркивают перспективы эффективного и персонализированного лечения этого расстройства.
Длина сообщения не должна превышать 4096 символов.
|
|
Если Вы не зарегистрированный пользователь, то Вы не сможете оставить запись на форуме.
Зарегистрироваться можно здесь.
|
Сайт может содержать материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.
Связаться с нами
Разработка и поддержка OOO "ИЦ КОМКОН"