Medinfo.ru
  


 
 
Форум » Правила форума

Релаксация

Так много материалов посвящено релаксационным методикам, сейчас это модно, и вроде бы эффективно в борьбе со стрессом. Но, интересно, помогает ли это в действительности в острой стрессовой ситуации. Я, например, в момент стресса не могу себя заставить расслабиться, выполнять статические упражнения и дышать медленно, особенно, если дело надо решить срочно или мне что-то реально

Тема открыта:Иван   26.08.2005 | 14:16


Комментарии:

Есть психологические, а есть психо-физиологические техники. Из очень щадящих, экологичных можно назвать отсеопатию.
Olga    29.08.2005 | 17:38


Простите, а что такое отсеопатия?
У меня есть свой способ расслабиться - зеленый чай, свечи, расслабляющая музыка, или просто прогулка вечером в одиночестве.
Макс    23.01.2006 | 18:50


Можно медитацию попробовать, как вариант;)
Правильное дыхание или просто успокоительные, на травах, типа валерианы.
Павел    27.01.2006 | 17:43


Релаксация это вообще ерунда этот способ расслабления не помогает не то что человеку в стабильном эмоциональном состоянии релакс не помогает ни кому. ЭТО ПОЛНАЯ ЕРУНДА. (считай до 10 или не считай)
Степыч    30.01.2006 | 15:28


Ну не скажите! Вы наверно просто не умеете расслабляться, или неправильно это делаете. Релаксация - это не просто пришел включил музыку и улегся на диван. Это психологическое расслабление, когда отдыхают не только мышцы, мозг, но и психика. Очень сложно добиться всего и сразу.
Игорь    02.02.2006 | 17:11


Да, и этому надо учиться. Причем, это не минутное дело, может потребоваться несколько занятий. А иначе, это будет немного не то.
Павел    06.02.2006 | 18:10


Подскажите, а можно ли этому обучиться самостоятельно? Или нужны специальные курсы, учителя? Может есть какие методики?
Карина    07.02.2006 | 18:03


В глубине человека спрятан огромный потенциал, силы, которые способствуют выходу из любых самых тяжелых эмоциональных состояний. Необходимо только найти путь в тот предел человеческого сознания, пребывая в котором человек приводит в порядок свой ум, мысли, эмоции.

Исследования показали, что у человека, регулярно практикующего релаксацию, повышается производительность, улучшается сон и самочувствие, углубляется социальная адаптация.

Распространенные в обществе средства расслабления - наркотики, алкоголь, антидепрессанты - подавляют психическую активность и несут лишь временное облегчение, а в итоге ещё более усугубляют положение.
Игорь    09.02.2006 | 17:46


Я дабы расслабиться врубаю специальные звуковые треки, там шум прибоя или звуки природы, мне очень даже помогает. не надо алкоголя или тем более наркоты
    08.08.2010 | 21:46


Мне расслабится помогает звуки леса.
Вампик    29.10.2010 | 10:02


Социальная сеть Арго
http://voice-argo.ru/
Дорогие Аргонавты и все наши друзья !!!
приглашаем Вас в новую Социальную Сеть Арго !!! Она создана для общения людей, заинтересованных в поддержании здоровья естественными методами - массажем, травами, минералами. А еще просто позитивным отношением ко всему , что нас окружает. Будем рады всем, кто своими статьями, результатами по бизнесу, по применению продукции поможет новым людям влиться в нашу дружную арговскую семью! Пишите, обменивайтесь интересными наработками по применению продукции, по быстрому старту в бизнесе. А может кто-то захочет стать просто потребителем продукции наших замечательных производителей! Ждем Вас, ваших историй, фотографий ! Пусть сайт станет нашим уютным домом, куда мы с удовольствием будем заходить для общения ! МЫ ВАС ЖДЕМ !!! МЫ ВАМ ВСЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ !!!

Анатолий999777555    08.03.2013 | 01:10







НАПИСАТЬ ОТВЕТ



E-mail:    Пароль: 





Длина сообщения не должна превышать 4096 символов.

Если Вы не зарегистрированный пользователь, то Вы не сможете оставить запись на форуме.
Зарегистрироваться можно здесь.



 
 


Medinfo.ru: свидетельство о регистрации ЭЛ№ ФС77-37722 от 13.10.2009г.
Главный редактор: кандидат медицинских наук Гавриленкова Людмила Павловна
Редакционная коллегия

Адрес редакции: 199406, Санкт-Петербург, ул.Гаванская, д. 49, корп.2

Сайт может содержать материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.

Связаться с нами

Разработка и поддержка OOO "ИЦ КОМКОН"