Советы специалистов
- Акушерство и гинекология
- Аллергология
- Валеология
- Венерические заболевания
- Гастроэнтерология
- Гепатит
- Гигиена
- Гомеопатия
- Дерматология
- Диетология
- Диабет
- Зоонозы
- Иммунология
- Кардиология
- Косметология
- Медицина катастроф
- Мобильный телефон и Ваше здоровье
- Наркология
- Онкология
- Офтальмология
- Психология
- Проктология
- Профилактика
- Сексология
- Семья
- СПИД
- Спортивное питание
- Стоматология
- Стресс
- Травматология
- Туберкулез
- Урология
- Хирургия
- Экология
Новости » Новости медицины
Недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга
Просмотр ночных телепрограмм, интернет-серфинг и другие развлечения оставляют все меньше времени на сон. Недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга.
04.03.2008г. |
(Казань, 3 марта, tatar-inform.ru). По данным Министерства здравоохранения США (CDC), просмотр ночных телепрограмм, интернет-серфинг и другие развлечения оставляют американцам все меньше времени на сон. Недостаток сна плохо влияет на психическое состояние и работу мозга.
CDC опросило 19589 взрослых в четырех штатах: Нью-Йорке, Гаваях, Делавэре и Род-Айленде. 10 процентов респондентов сообщили, что в прошлом месяце они ежедневно недостаточно отдыхали или не высыпались, а 38 процентов - что они слишком мало отдыхали 7 или более дней за месяц.
Людей не спрашивали, сколько именно часов они спят. Министерство распространило данные, собранные отдельно во всех возрастных группах американцев. Они показывают, что с 1985 по 2006 год увеличился процент взрослых, которые спят 6 часов или меньше. Эксперты CDC считают, что этой проблеме придается недостаточное значение.
Хронический недостаток сна повышает вероятность ожирения, диабета, высокого давления, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и вызывает потребность в курении и избыточном употреблении алкоголя, сообщают "Новости Америки".
Медики рекомендуют взрослым каждую ночь спать от 7 до 9 часов. Детям 5-12 лет необходимо 9-11 часов сна, а с 11 до 17 лет - 8,5-9,5 часа.
CDC опросило 19589 взрослых в четырех штатах: Нью-Йорке, Гаваях, Делавэре и Род-Айленде. 10 процентов респондентов сообщили, что в прошлом месяце они ежедневно недостаточно отдыхали или не высыпались, а 38 процентов - что они слишком мало отдыхали 7 или более дней за месяц.
Людей не спрашивали, сколько именно часов они спят. Министерство распространило данные, собранные отдельно во всех возрастных группах американцев. Они показывают, что с 1985 по 2006 год увеличился процент взрослых, которые спят 6 часов или меньше. Эксперты CDC считают, что этой проблеме придается недостаточное значение.
Хронический недостаток сна повышает вероятность ожирения, диабета, высокого давления, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и вызывает потребность в курении и избыточном употреблении алкоголя, сообщают "Новости Америки".
Медики рекомендуют взрослым каждую ночь спать от 7 до 9 часов. Детям 5-12 лет необходимо 9-11 часов сна, а с 11 до 17 лет - 8,5-9,5 часа.
Тематические новости
