Сохранить молодость помогут ежедневные физические упражнения.

Ученые обнаружили, что ежедневные занятия увеличивают в организме количество особого фермента - теломеразы, позволяя предотвратить ухудшение состояния жизнеспособных клеток и замедлить процесс старения.

Ученые исследовали влияние физических упражнений на так называемые "биологические часы" хромосом - теломеры. Это особые участки ДНК, расположенные на концах хромосом и защищающие их от преждевременного старения.

Со временем данные участки становятся все короче до тех пор, пока оказываются не в состоянии предотвратить развалил ДНК на части. Ученые считают, что этот процесс лежит в основе многих возрастных заболеваний, и, возможно, даже определяют продолжительность жизни человека.

Группа ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (США) под руководством доктора психологии Эли Путермана исследовала результаты анализов 62 женщин. По образцам крови исследователи смогли измерить длину теломер их клеток иммунной системы. Выяснилось, что женщинам, которые примерно по 15 минут ежедневно уделяли физкультуре, сокращение теломер удалось остановить.