Избавиться от бессонницы поможет вишневый сок

Избавиться от бессонницы поможет вишневый сок, считают ученые. Стакан чистого вишневого сока без сахара, употребляемого утром и вечером, увеличивал продолжительность сна, по данным исследований, на 17 минут. При этом добровольцы, принимавшие участие в эксперименте, отмечали, что их сон стал крепче.

Бессонница в наше время стала проблемой для сотен людей. Каждый четвертый страдает этой проблемой, а каждый пятый спит меньше пяти часов сообщает MedLinks.ru со ссылкой на The Daily Mail. Вишневый сок способствует улучшению сна из-за высокого содержания мелатонина, гормона, регулирующего режим сна в организме.