Молоко поможет сбросить лишний вес

Израильские ученые в ходе двухлетнего исследования пришли к выводу, что кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают избавиться от лишнего веса, пишет "Комсомольская Правда".

В ходе исследования, в котором приняли участие более 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет, ученые установили что взрослые, которые пили молоко больше остальных (порядка двух стаканов в день) и имели самые высокие уровни витамина D в организме, за два года потеряли больше веса (почти 5,5 кг), нежели те, кто пил его мало или вовсе не пил.

Ученые обнаружили также, что каждые дополнительные три четверти стакана молока связаны с потерей лишних 4,5 кг за полгода.

В исследовании приняли участие более чем 300 тучных или пребывающих в группе риска мужчин и женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение двух лет они сидели на обезжиренной, средиземноморской или низкоуглеводной диете. Независимо от типа диеты ученые выявили наибольшие потери веса у пьющих молоко участников.