Погода и здоровье на 20.07.2011

В средней полосе и Поволжье сохранится жаркая погода. Основным неблагоприятным фактором останется высокая температура воздуха. После полудня при максимальном прогреве будут формироваться условия погодной гипоксии: духота с перегревом. Содержание кислорода в воздухе заметно ниже. При такой погоде особенно страдают люди с хронической кислородной недостаточностью, с сердечными недугами, сахарным диабетом, эндокринными нарушениями, ожирением, венозной недостаточностью. У них может возникать чувство нехватки воздуха. Этой группе лиц, а также пожилым людям, необходимо избегать длительного пребывания на солнце в середине дня, соблюдать питьевой режим. Особенно полезны морсы, травяные чаи, вода с лимоном без газа. У людей пожилых и маленьких детей при такой погоде возрастает стрессовая нагрузка на организм, не исключены сосудистые кризы, обмороки. Для облегчения состояния приветствуются водные процедуры, прогулки в утренние и вечерние часы, когда не так жарко. Специалисты советуют людям со светлой кожей оберегать ее от прямых солнечных лучей во избежание осложнений (дерматозы, ожоги). В жару страдают и сосуды ног. В этом случае поможет контрастный душ и лечебные мази. В Северо-западном районе грозовые дожди с порывистым ветром могут вызвать чувство тревоги и беспокойства у людей с неустойчивой нервной системой. На юге Сибири неустойчивая погода с грозовыми дождями может спровоцировать ухудшение самочувствия у людей с психо-эмоциональными расстройствами.