Погода и здоровье на 12.07.2012

В условиях погодной гипоксии, когда в послеполуденные часы содержание кислорода в воздухе резко снижается, даже у здоровых и молодых людей ухудшается состояние: появляется ощущение разбитости, вялости, чувство нехватки воздуха. Но особенно негативно такая погода сказывается на самочувствии людей, страдающих сосудистыми расстройствами, эндокринными нарушениями, хронической кислородной и венозной недостаточностью. У гипертоников из-за сосудистых нарушений может отмечаться ухудшение состояния до обмороков и сосудистых кризов. Этим группам больных специалисты советуют восполнять суточную потребность в кислороде во время прогулок утром или вечером. При себе больным людям необходимо всегда иметь средства первой помощи: валидол, нашатырь, минеральную воду без газа. И даже вполне здоровым людям в период аномально жаркой погода следует перейти на низкокалорийное питание, употреблять достаточное количество жидкости в виде настоев трав, шиповника, минеральной воды без газа. Специалисты рекомендуют контрастный душ для улучшения состояния сосудов. Однако у солнечной и очень теплой погоды есть и положительные моменты: у большинства людей укрепляется нервная система, улучшается обмен веществ. Активная грозовая деятельность на юге Европейской России, на западе и в центральных районах Черноземья может стать причиной усугубления тревожно-депрессивного состояния у лиц с нервными и психо-эмоциональными расстройствами, ухудшение самочувствия могут отмечать и лица, страдающие сосудистыми расстройствами, частыми мигренями. В Забайкалье неустойчивая погода с грозовыми дождями сохраняется, что может негативно влиять на самочувствие людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.