Medinfo.ru
  


 
 
Форум » Правила форума

Бессонница

Привык ложиться поздно, но в последнее время это переросло в проблему. Утром просыпаюсь с трудом, иногда опаздываю в институт, весь день хожу сонный. а вечером появляется бодрость и до поздней ночи спать опять не хочется - сижу за компьютером, работаю, смотрю телевизор и т.д. Что делать? Пробовал приучить себя к нормальному режиму, но не получается.

Тема открыта:   17.10.2005 | 16:05

Выбор страницы:
03


41 ... 60

Комментарии:

От бессонницы меня нерво-вит выручает, натуральное успокоительное из трав.
Малибу    28.03.2011 | 06:13


Отличное снотворное нерво-вит, к тому же только из трав.
Любопытная    29.07.2011 | 08:06


От бессонницы отлично помогает горячее молоко с медом.
Biver    08.10.2011 | 14:43


принимаю от бессонницы валериану П
Здорово помогает заснуть и главное быстро!
hans34    21.03.2012 | 07:31


Попробуйте перед сном послушать аудиокнигу. Только понуднее выбрать нужно и через 10-15 минут гарантированно заснете!
belova    31.07.2012 | 12:49


Я не верю в "СОВ" и "ЖАВОРОНКОВ". Если постараться, то можно перестроить режим. Мне помогает теплое молоко с медом или, например, таблетка мелатонина на ночь. Поменьше кофе и прочих возбуждающих нервную систему продуктов перед сном.
Yemanja    04.08.2012 | 05:52


У меня сейчас что-то подобное. Начала болеть голова еще и память ухудшилась. Пошла к врачу, он сказал, что спазм сосудов. Прописал массаж и лекарства которые укрепляют сосуды и спазмолитики. В общем не шутите с этим, если надо к врачу идите.
Karen    19.10.2012 | 23:16


погулять на свежем воздухе перед сном?
митрич    28.04.2013 | 23:31


Нужно неделю через силу вести нормальный режим. Перед сном гулять на улице, книжку читать и все придет в норму.
Rigl    21.02.2014 | 03:45


Биоритмы индивидуальны у всех.
Татьяна Третьякова    15.04.2014 | 23:07


Это не бессонница, это такой биологический ритм жизни. У меня была бессонница по другой причине, возраст. Обращалась в клинику ниармедик, т.к в нашей поликлинике ничего толком кроме успокоительных чаев назначить не могли. Меня осмотрела терапевт Лунченкова Галина Викторовна, она сказала, что необходима дополнительная консультация невропатолога. Мне назначили комплексное лечение, которое и по сей день прохожу. Оно включает физ процедуры и лекарственная терапия. Я заметила, что стала намного лучше засыпать.
Мария Николаева    21.04.2014 | 01:13


Можно просто закрыть глаза и силой воли их не открывать. Пробовала так раньше, сейчас силы воли не хватает. У меня сбитый режим, хотя когда я сижу за компом или читаю - спать хочется, а когда я в постель ложусь - сон куда - то пропадает. Ромашковый чай иногда помогал.
moroka469    10.01.2015 | 19:43


Можно просто закрыть глаза и силой воли их не открывать. Пробовала так раньше, сейчас силы воли не хватает. У меня сбитый режим, хотя когда я сижу за компом или читаю - спать хочется, а когда я в постель ложусь - сон куда - то пропадает. Ромашковый чай иногда помогал.
moroka469    10.01.2015 | 19:45


Нужно поднять закрытые глаза вверх и подержать так. Помогает.
Varide    23.12.2015 | 02:49


Мой совет- перед сном не сидеть за компом , а лучше прогуляться на свежем воздухе . И если у меня бессонница- мне помогает теплое молоко с медом и в постель , иногда книга -чтение быстро способствует сну !
siti    24.08.2016 | 16:00


Молоко горячее хорошо помогает
catia    18.09.2018 | 14:14


Я ложусь под утро всегда, не знаю бессонница это или нет, но мне не очень нравиться.





Посуточно Иркутск
hulian    23.10.2018 | 15:15


Попробуйте заниматься спортом за час до сна. Не пара приседаний, а полноценные тренировки, за дня три пройдут проблемы со сном
MarMari    21.12.2018 | 14:08


Мне и трех дней не понадобилось, после пробежки в 5 км в первый же день вырубилась))
AlisKat    28.12.2018 | 12:08


У моего мужа была бессонница на фоне эпилепсии. Многие травы ему нельзя. Врач подобрал лекарство. После курса спит всю ночь. А так получался замкнутый круг, он не спал и был приступ эпилепсии из-за усталости. Тут ссылка на клинику в которой лечились https://www.5gkb.by/uslugi/napravleniya/nevrologiya/. Надеюсь вам поможет.
radmira1985g    11.08.2019 | 19:48







НАПИСАТЬ ОТВЕТ



E-mail:    Пароль: 





Длина сообщения не должна превышать 4096 символов.

Если Вы не зарегистрированный пользователь, то Вы не сможете оставить запись на форуме.
Зарегистрироваться можно здесь.



 
 


Medinfo.ru: свидетельство о регистрации ЭЛ№ ФС77-37722 от 13.10.2009г.
Главный редактор: кандидат медицинских наук Гавриленкова Людмила Павловна
Адрес редакции: 199406, Санкт-Петербург, ул.Гаванская, д. 49, корп.2

Сайт может содержать материалы, не предназначенные для лиц младше 18 лет.

Связаться с нами

Разработка и поддержка OOO "ИЦ КОМКОН"