Наслаждение разминаемой ступк=ни

В нашей западной цивилизации едва ли отыщется другая часть тела, которая пребывала бы в большем пренебрежении, чем ступня. То ли это по незнанию, то ли из ложно понятого стыда. При этом ничто другое так не нуждается в уходе и заботе из-за ежедневных перегрузок. Ведь если даже у вас нет избыточного веса, если он даже идеальный, да будь вообще хоть призрачный вес - все же весь он в полном смысле слова падает на ступни.

Если они находятся в судорожном, неправильном и искаженном состоянии, каждый шаг причиняет вам муку. Когда ступни заключены в слишком тесную и неудобную обувь, они просто вопиют о свободе и воздухе. Подошвы горят, вы ощущаете в них режущую боль. Пальцы притиснуты друг к другу, они становятся неприглядными и бесцветными, между ними возникают опрелости, которые могут причинить большие неприятности и, помимо всего прочего, болезненны, требуя, взывая об одном: о заботливом уходе и расслабленности, о хорошем кровоснабжении. Короче: ступни тоскуют о растирании.

В партнерском массаже нет жестко установленной последовательности действий и приемов, нет порядка обработки тех или иных частей тела. Но кто хоть раз внимательно прислушался к собственному организму, кто заметил, что в первую очередь утомлены его ступни, тот безусловно начнет разминать партнеру ноги. Ибо расслабление от ступней распространится по всему организму, от ног поднимутся приятные волны тепла, омывая все тело и заранее создавая хорошее настроение - а это предпосылка для успешного, оздоровляющего и плодотворного массажа. Состояние наших ступней отражает не только наши отношения с действительностью. Оно показывает также, что именно причиняет нам вред и боль, от чего мы должны держаться подальше, чего не должны допускать. Думали ли вы когда-нибудь, как много могут рассказать ступни о внутренней жизни человека, как много выдать? Так что обходитесь со ступнями вашего партнера как можно осторожнее и нежнее. Теперь вы знаете, что ступня - это одна из наиболее чувствительных частей нашего тела и от нее зависит способность расслабления. Ступня состоит не из одних только костей и кожи; ее пронизывают бесчисленные нервные окончания, пути которых пролегают затем по всему телу. Ступня дает полное отражение нашего организма в миниатюре. Каждый мускул, каждая железа, каждый орган связан со ступней. Когда вы массируете подошвы вашего партнера, считайте, что вы массируете все его тело. Не удивительно, что при этих поглаживаниях и нажимах улучшается состояние всего тела. Результат ваших усилий вы увидите на лице партнера. Массаж ступней расслабляет и успокаивает весь организм. Возьмите ступню левой рукой, а если вы левша, то возьмите правой. И затем массируйте другой рукой всю подошву, делая круговые вращательные движения. Это можно делать хоть всей ладонью, хоть большим пальцем ( см. илл. 1).

Следите за тем, чтобы давить не слишком сильно, потому что ваш партнер, может быть, еще не привык, чтоб с его ступней обходились так энергично, и почувствует себя неуютно. Помните о многочисленных нервных окончаниях, к которым вы прикасаетесь и которые кровообращения и восходящей теплоты. Очень важно, чтобы сами вы были в раскрепощенном, расслабленном состоянии. Если вы массируете на полу, вам удобнее всего расположиться у ног вашего партнера в позе закройщика и поместить его ступни к себе на колени или на толстую подушку - так, чтобы они находились у ваших рук. Не скупитесь при этом на массажный крем. Чем лучше будут ваши пальцы скользить по ступням и пальцам ног партнера,тем приятнее будут эти прикосновения для вас обоих. Теперь месите и давите, нажимайте, разминайте всю ступню, пока она не разогреется (илл. 2). Особенно важно это для пяток и носков, на которые приходится основной вес вашего тела. Потом разглаживайте при этом стимулируете. Но и не поглаживайте чересчур нежно, потому что тогда не добьетесь нужного эффекта, а именно - хорошего всю подошву - от пятки до кончиков пальцев - нежными протяжными движениями (илл. 3). Это снимет последние напряжения.

А теперь принимайтесь за верхнюю сторону ступни - лепите, растирайте, разглаживайте ее от кончиков пальцев до щиколотки и затем не спеша в обратную сторону (илл. 4). Щиколотке уделите особенное внимание,чтобы она мягко повиновалась вам при вращении и изгибе ступни. Пройдитесь большими пальцами по сухожилиям и связкам, ведущим от суставов к кончикам каждого пальца (илл. 5). Нежные нажимы у основания пальцев доставят вашему партнеру особенное удовольствие (илл.6). После этого охватите всю ступню обеими руками - большие пальцы на верхней части ступни, остальные пальцы соединяются на середине подошвы. И ритмически разминайте всю ступню, всякий раз разглаживая ее затем большими пальцами от середины к краям (илл. 7). Эти удлиненные поглаживания особенно хорошо расслабляют напряжения в области щиколотки. Здесь важно - как и вообще в целом при партнерском массаже: не прерывайте контакта, не отнимайте рук от кожи партнера. Если вы изменяете позу или перехватываете руки по-другому, делайте это плавно и нежно. Ведь сами вы тоже должны испытывать при этом приятные ощущения. А теперь на очереди кончики пальцев. Хорошо, если ваш партнер не боится щекотки, тогда каждое ваше движение будет вызывать у него стон блаженства. Пощипывайте и потягивайте один палец за другим (илл. 8), затем медленно вращайте их. При этом не упускайте случая погладить каждый палец по бокам. Можно также сгибать их сверху вниз и обратно. Потом охватите ладонью все пальцы сразу и тяните поочередно то вверх, то вниз. При этом большим пальцем другой руки поддерживайте ступню в области подъема (илл. 9, илл. 10). Теперь ступня вашего партнера достаточно размята и размягчена и подготовлена для круговых вращательных движений всей ступни в целом вокруг щиколотки. Охватите ногу чуть повыше щиколотки, а другой рукой вращайте ступню, насколько позволяет сустав (илл. 11). Если ступня начинает судорожно сопротивляться, значит, вы зашли слишком далеко. Тогда делайте лишь слабые круговые движения, которые не напрягают сухожилия и ткани ступни.

Как вы увидите, все этапы массажа заканчиваются примерно одинаково:вы берете массируемую часть - в данном случае ступню - обеими ладонями, даете партнеру почувствовать все тепло ваших рук и пускаете это тепло струиться по его телу, передавая ему часть вашей энергии. Все это вы делаете умиротворяюще, успокоительно,с любовью... Теперь на очереди вторая ступня.

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА

СЕКС И ЗДОРОВЬЕ

СЕКС И ДЕТИ

ЭТО ИНТЕРЕСНО