Новое обширное исследование о воздействии физических нагрузок на людей пожилого возраста

Новое обширное исследование, проводившееся на 5700 мужчинах и женщинах в течение двух лет сотрудниками Северо-Западного университета в Чикаго, показало, что регулярные физические упражнения помогают пожилым людям, страдающим от артрита, лучше сохранить функциональную подвижность суставов, необходимую для повседневной жизни. Физически пассивные люди вдвое чаще утрачивали из-за болезни способность ходить, самостоятельно готовить пищу, мыться и одеваться.

<Распространенное мнение, что миллионам пожилых людей, больных артритом, физические упражнения противопоказаны - вредное заблуждение>, - говорит руководитель исследования, опубликованного в журнале АРТРИТ и РЕВМАТИЗМ, доктор Дороти Данлоп. По ее мнению, таким людям необходимы 20-минутные интенсивные физические упражнения по крайней мере три раза в неделю или 30-минутные упражнения умеренной эффективности ежедневно. Конечно, перед тем, как приступать к упражнениям, следует посоветоваться с лечащим врачом.