Погода и здоровье на 14.07.2018

В Центре России и в Поволжье, а также на юге Сибири будет жаркая погода, содержание кислорода начнет понижаться, атмосферное давление останется на пониженном уровне, что обусловит формирование условий внешней гипоксии. Такая погода может оказывать негативное влияние на самочувствие. Главным образом, в жару и духоту риски для здоровья связаны с повышенным тромбообразованием, возможны скачки артериального давления, чаще даже его понижение, нарушения сердечного ритма, головные боли. Иногда такие симптомы могут отмечать даже практически здоровые люди, которые плохо переносят высокие температуры и условия духоты. У них появляется разбитость, быстрая утомляемость, учащение сердцебиения и другие дискомфортные проявления. В жару необходимо быть особенно внимательным к своему состоянию, регулярно принимать лекарственные препараты назначенные врачом, достаточное потребление воды которое необходимо для поддержания водно-солевого обмена, желательно свести к минимуму избыточные физические нагрузки, избегать длительного пребывания на солнце. Помогут справиться с неприятными проявлениями и поддержать сердечную деятельность и настойки из трав (смешать аптечные настойки из валерианы, пустырника и мяты, принимать по 30-35 капель 1-2 раза в день), водные процедуры - особенно чередование теплой и прохладной воды. Лето - это время отпусков, поездка на курорт многим людям помогает справиться с утомлением, стрессом, болезнью и самое главное подготовить организм к длительным осенне-зимним непогодам. Поэтому, метеочувствительным людям, которым иногда тяжело адаптироваться быстро к непривычному климату, людям старших возрастов лучше всего отдыхать на курортах в привычном климате, это принесет гораздо больше пользы для здоровья. На курортах Краснодарского края и Крыма сохранится дискомфортная погода для метеозависимых людей, нагрузку на самочувствие могут оказать низкое содержание кислорода в воздухе и условия термического дискомфорта - "духота - перегрев ". В республиках Северного Кавказа - также дискомфортные погодные условия гипоксического типа, очень неблагоприятны для лиц с нарушениями сердечного ритма, дыхательной и сердечной недостаточностью, нарушениями термоадаптации.