Переизбыток этого витамина может спровоцировать умственную отсталость

Здоровому человеку хватает витаминов, которые содержатся в повседневном пищевом рационе, ? при условии, что питание у него разнообразное. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-гепатолог Сергей Вялов. Он заявил, что при дополнительном приёме микронутриентов без назначения врача и без сдачи анализов можно испортить себе здоровье.

"Суточная потребность в витамине D у нас порядка 600?800 международных единиц (МЕ), а многие люди принимают по 2000?4000 МЕ в день. Избыточные дозы витамина D приводят к вымыванию кальция из костей, угнетению иммунитета, нарушению тонуса сосудов, и память от этого тоже страдает. Последнее британское исследование даже говорит, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости. Поэтому не нужно пить много витаминов", ? сказал Вялов.

https://life.ru/