Повторение - мать учения

Полезные для здоровья вещи можно повторять и повторять. Это и сделали недавно американские кардиологи, проведя соответствующее исследование.

Они еще раз подтвердили, что пища, богатая растительными волокнами, служит отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если каждый день употреблять по 10 граммов волокон, то это на 15% уменьшит шанс возникновения инфаркта миокарда и почти на 30% снизит вероятность смерти из-за коронарных патологий. Увеличение потребления зерновой клетчатки на 10 г/сут снизит риск коронарной паталогии на 25%, а клетчатки фруктов - на 30%. У мужчин и женщин этот эффект выражен одинаково.