Недостаток сна опасен для почек, говорят специалисты

Известно, что многие процессы в организме человека протекают в соответствии с циркадными ритмами. Они основаны на регулярной смене циклов сна и бодрствования. Новое исследование показало: если биологические часы нарушаются, функция почек может снижаться. Ученые из Женского госпиталя Бригама проанализировали данные 4238 женщин.

Специалисты оценивали функции почек участниц не реже двух раз за 11 лет. Непродолжительный сон был связан с более быстрым нарушением функции выделительной системы. Так, у женщин, спавших по пять часов в сутки, вероятность преждевременного снижения функции почек оказалась на 65% выше, чем у участниц, которые спали по семь-восемь часов.

Кстати, нехватка сна может вмешиваться в ключевые клеточные процессы, протекающие в организме и отвечающие за рост, физиологическую адаптацию и активность мозга. Это установили сотрудники Университета Теннесси. По словам исследователей, если человек спит недостаточно, белки не будут синтезироваться нормальным образом.