Не грустите перед сном

Медики выяснили, что люди, которые были вынуждены ложиться спать с чувством невыполненной до конца работы, одиночества или разочарования, утром испытывали все признаки стресса. Это явление связано с накоплением в организме кортизола, гормона-маркера стрессовой ситуации.

Этим открытием заинтересовались ученые-геронтологи из Северо-западного университета. Они наблюдали за группой пожилых людей, у которых трижды в день исследовали анализ слюны на содержание кортизола. Кроме того, участники эксперимента заполняли анкеты, анализируя события прошедшего дня. Обнаружилось, что дневные переживания оказывали существенное влияние на уровень гормона. В частности, если пожилые люди перед сном ощущали чувство одиночества, то утром у них выявлялось повышение уровня кортизола, что и заставляло их вставать и прибегать к общению с другими людьми, пишет apnoe.ru.